【眼视光观点】LED灯到底该如何使用？蓝光对眼
LED灯节能环保、使用寿命长，已成为很多家庭的新选择。但LED灯的蓝光会对视细胞产生损伤的说法由来已久，特别是孩子，有专家建议最好少用LED灯。事实是否如此?
首先需要承认的是，蓝光确实对视细胞具有伤害，因为它可以穿透晶状体到达视网膜，造成光学损害，加速黄斑区细胞的氧化。“但是蓝光有害并不等于使用LED灯必然导致损伤。”天津医科大学眼科医院张晓敏主任强调说，损伤与蓝光积累的量有关，目前没有证据证明普通日常生活中接触的蓝光会对眼睛造成直接损伤，因此不必过度恐慌。
北京同仁医院眼科主任医师卢海教授也提出一致的观点，他指出，日常接触的蓝光对视力的损伤是一种慢性积累的过程，而非急性损伤。蓝光在我们的生活中无处不在，除了LED灯，手机、平板电脑等数码产品的液晶显示屏，都存在蓝光。
如果长期、大量接触蓝光，例如整天手机、平板电脑不离手，这种不健康的用眼习惯持续下去，出现白内障、黄斑变性所致失明的几率就比较大。
值得注意的是，实际生活中我们一般不会直视LED灯，但直视手机和电脑屏幕的时间是很长的，只有养成良好的用眼习惯才能有效减少蓝光对眼睛的损伤。
另外，两位专家一致强调，应该购买符合国家安全生产标准的LED灯。按照目前国内制订的有关蓝光的光生物安全标准，0类(无危险)和1类(低危险)产品都是可以安全使用的，且婴幼儿等特殊人群宜使用0类产品。
卢海教授建议家中选购LED灯时首先要认准正规厂家产品；其次选择偏黄色的柔和暖色光，室内LED照明产品的色温不宜超过4000K；此外，还要注意光源的安装角度，尽量避免出现阴影。
首先需要承认的是，蓝光确实对视细胞具有伤害，因为它可以穿透晶状体到达视网膜，造成光学损害，加速黄斑区细胞的氧化。“但是蓝光有害并不等于使用LED灯必然导致损伤。”天津医科大学眼科医院张晓敏主任强调说，损伤与蓝光积累的量有关，目前没有证据证明普通日常生活中接触的蓝光会对眼睛造成直接损伤，因此不必过度恐慌。
北京同仁医院眼科主任医师卢海教授也提出一致的观点，他指出，日常接触的蓝光对视力的损伤是一种慢性积累的过程，而非急性损伤。蓝光在我们的生活中无处不在，除了LED灯，手机、平板电脑等数码产品的液晶显示屏，都存在蓝光。
如果长期、大量接触蓝光，例如整天手机、平板电脑不离手，这种不健康的用眼习惯持续下去，出现白内障、黄斑变性所致失明的几率就比较大。
值得注意的是，实际生活中我们一般不会直视LED灯，但直视手机和电脑屏幕的时间是很长的，只有养成良好的用眼习惯才能有效减少蓝光对眼睛的损伤。
另外，两位专家一致强调，应该购买符合国家安全生产标准的LED灯。按照目前国内制订的有关蓝光的光生物安全标准，0类(无危险)和1类(低危险)产品都是可以安全使用的，且婴幼儿等特殊人群宜使用0类产品。
卢海教授建议家中选购LED灯时首先要认准正规厂家产品；其次选择偏黄色的柔和暖色光，室内LED照明产品的色温不宜超过4000K；此外，还要注意光源的安装角度，尽量避免出现阴影。
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